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Jetzt aufhören!

Jeder muss für sich selbst entscheiden, ob er lieber von einem auf den anderen Tag mit dem Rauchen aufhören will oder besser schrittweise das Rauchen aufgeben möchte. Wenn Sie zu den Rauchern gehören, die sich vorgenommen haben, sofort ganz auf Ihre Zigaretten zu verzichten, dann ist die Schlusspunktmethode die beste Vorgehensweise. In diesem Fall können alle NICORETTE® Produkte angewendet werden. 

  • Nach jahrelangem Rauchen haben Sie sich an bestimmte Rituale gewöhnt, bei denen der Griff zur Zigarette ein fester Bestandteil war (z.B. beim Frühstück, beim Autofahren, beim Telefonieren).
  • Werden Sie sich über Ihre Alltagssituation bewusst, dort lauern die größten Gefahren.
  • Planen Sie Ihre ersten rauchfreien Tage genau, dann können Sie Situationen bei denen für gewöhnlich geraucht wurde verändern oder vermeiden.
  • Wählen Sie Ihr NICORETTE® Produkt vor Beginn des Rauchstopps aus.


Nach dem Schlusspunkt (oder Rauchstopp) halten Sie Ihren Nicotinspiegel mithilfe von Nicotinkaugummi, Nicotinpflaster oder einem anderen Produkt Ihrer Wahl nahezu konstant. Nach einiger Zeit können Sie beginnen, die Nicotinmenge langsam zu reduzieren, indem Sie den Konsum von Ihrem NICORETTE® Produkt zurückfahren. So entwöhnen Sie Ihren Körper nach und nach von seiner Nicotinabhängigkeit. Insgesamt beansprucht die Therapie einen Zeitraum von bis zu 3 Monaten, gegebenenfalls kann diese auf 6 Monate verlängert werden